今回のトリビアは教員の蓬畑が担当します。
梅雨に入り毎日蒸し暑い日が続いていますね。快適に過ごせる湿度は季節にもよりますが40％～60％くらいみたいです。体感的な過ごしやすさだけではなく、湿度が下がり過ぎるとウイルスに感染しやすく、上がり過ぎるとカビ等が繁殖しやすくなります。
また、東洋医学において湿邪（過剰な湿気）は消化器系を弱らせてしまう原因の一つと考えられているため胃のつかえや食欲不振、便通がおかしくなったりしてしまいます。
食欲が減っては元気も出ないでしょうから、そんなときは少ない食事量でもなるべく効果的に代謝されるようビタミンB群を取るようにしてみると良いかもしれません。ビタミンB群は炭水化物・脂質・蛋白質の代謝に関わるビタミンです。勿論、適正量は守ってくださいね。あとは・・・お灸をしてみるのも良いかもしれませんね！興味のある方は是非、鹿鍼祭にお越しください。
