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トリビア

目の疲れについて

今回のトリビアは教員のはり太が担当いたします。

 

9月に入り残暑が厳しいながらも、少しずつ涼しくなってきました。

秋の訪れを感じるこの頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。

 

さて、秋といえば読書の秋ですね。

興味のある本や好きな本だと時間を忘れ集中しすぎて、ずっと同じ姿勢で本を読んでしまい、目が疲れることはありませんか?

附属治療院の患者様の中にも、パソコンやスマホを使いすぎたり、ドライアイなどで目の疲れを訴える患者様もいます。

 

そこで今回は、目の疲れによく使う経穴(ツボ)をご紹介したいと思います。

 

それは「睛明穴」と「太陽穴」です。

「睛明穴」はちょうど目頭の内がわで、少しだけ上のへこんだところです。

「太陽穴」はだいたい、こめかみのあたりにあります。眉毛の外がわと目じりの間から指2本分ぐらい外がわで、こちらもへこんでいるところです。

 

どちらもゆっくりと押しすぎないように、軽く押さえたり揉んだりします。

目の周りの血行が良くなると目の疲れがすっきりしたりします。

 

目の疲れを感じたら、是非試してみてくださいね。