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トリビア

ダイエットには飢点

ごぶさた!猫之助です。性別を問わず、誰もが気になるダイエット!食べすぎを防ぐために食欲を抑えるツボを紹介します。食べ物をつまむ前にまずはツボを!

食事をする約30分前に両方の「飢点」を人差し指と親指で、息を吐きながら痛みを感じる強さで約10秒間つまみます。そして息を吸いながら約3秒間かけて指を話す動作を3回繰り返します。呼吸を整えリラックス。満腹中枢に作用し満腹感を与えることで、自然と食べ過ぎを防ぐことができます。もちろんツボだけではなく、食事は「腹八分」を心掛けましょう!にゃん!