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トリビア

ストレスが溜まっているときは…

今回のトリビアは、初参加の教員、我々隆(ががたか)からの発信です。

社会的には「緩和」の方向ですが、コロナ対策はまだまだ必須ですよね。しかも今から梅雨の季節を迎えるにあたってメンタル面のバランスの維持にも力を注がないといけないです。各々(おのおの)が質の高い良好な生活を送るためにも、心の整理もこれまた必須ですね。今回は、お天気に影響されてちょっと憂鬱なとき、何かイライラする時、そんな時にはやっぱりこのツボ【行間】(こうかん)‼

足親指と足示指の付け根の間にあるそんな【行間】の場所をまずは確認してみてください。

確認したら左右の【行間】に手親指を当て、足の裏側から手示指で挟みます。気持ちの良い強さで5秒間×5回ほど繰り返します。

カッとなったとき、イライラしたとき、また心を落ち着かせる作用が【行間】にはあります。